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　　根据中国田径协会，2024年1月发布的《中国田径协会路跑赛事认证管理办法》，中国田协对赛事采取A类（A1和A2类）与B类两类赛事认证。

　　1、A1类赛事指赛事的赛道、丈量、距离、计时、裁判、兴奋剂检测等核心竞赛组织工作达到世界田联、全国纪录、成绩认证标准（承认纪录及达标成绩）。

　　3、在满足其它相关专业技术标准后，赛事可申办全国锦标赛：创造的成绩可申报全国、亚洲以及世界纪录。

　　A2类赛事指赛事的竞赛组织工作基本达到在中国田协认证标准，赛事成绩可上传中国田协但不计入成绩排名。

　　B类赛事指赛事的竞赛组织工作达到在该赛事的选手之间公平竞赛的基本标准，赛事成绩可上传中国田协但不计入成绩排名。

　　2025年连南半程马拉松将于3月30日举行，赛事以“花径赛道”为特色，被许多跑友誉为广东最美、最浪漫的马拉松赛道。赛事着力打造连南瑶族特色的赛事体验，让参赛者可以穿越“鲜花碧道”，欣赏沿途的春花烂漫。

　　连南瑶族自治县，作为世界经典乐曲《瑶族舞曲》的故乡，是“中国民间文化艺术之乡”，拥有省级以上非遗项目共11项（其中3项瑶族耍歌堂、瑶族长鼓舞、瑶族婚俗是国家非物质文化遗产）。

　　来到连南瑶族自治县，你可以在跑马之际，沿着赛事路线打卡大森林天然氧吧，能够让你放松心情并融入大自然，消除城市带来的疲倦。跑友们在这里不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还能体验到丰富多彩的瑶族文化。

　　连南瑶族自治县，作为世界经典乐曲《瑶族舞曲》的故乡，是“中国民间文化艺术之乡”，拥有省级以上非遗项目共11项（其中3项瑶族耍歌堂、瑶族长鼓舞、瑶族婚俗是国家非物质文化遗产）。瑶族人民“会说话就会唱歌，能走路就会跳舞”，这种独特的文化传承方式使得连南的民族文化充满了神秘色彩。

　　连南拥有南岗千年瑶寨等古村落，这些瑶寨依山而建，房屋排排相叠，形成了独特的山寨文化。南岗千年瑶寨是中国规模最大、最古老、最具特色的瑶寨之一。

　　排瑶牛皮酥制作技艺有选材、风干、烧、捶、清洗、焖炒等反复十多个步骤。制作牛皮酥的选材以牛龄在5年左右的黄牛皮最佳，其皮质厚实、软硬适中即可。

　　瑶家烟熏腊肉又名“火烟肉”。瑶山的腊肉制作很讲究腌、熏、煮三道工艺，腌熏功夫，味美要靠烹饪技巧。

　　糍粑是瑶族群众生活中比较典型的美食之一，凡遇重要的节庆活动，每家每户都会做一些接待亲友。瑶家白糍主要以糯米和香粳糯为原料，吃时淋上蜜糖或白糖，不沾牙不糊舌，柔软韧实、清香爽口。

　　瑶家腐竹浓缩了豆浆中的蛋白质和脂类，营养价值较高，被誉为豆制品中的“营养冠军”‌，它不仅是瑶民的日常美食，‌更是馈赠亲朋好友的佳品。

　　竹筒饭，是瑶胞长期外出劳作（如耕山、伐木）时所发时的。过去，瑶族同胞外出劳作时，为图方便，他们就地取材，砍伐竹筒，伴上外出煮熟的山野菜，吃起来柔软清香，带有竹质芬芳，美味可口。九游官网app

　　瑶族人民能歌善舞，有着以歌舞传承历史与文化的传统习俗。每逢盛大节日，男女老少便会身着盛装，打起长鼓，载歌载舞，欢庆节日。这种独特的文化氛围孕育了《瑶族舞曲》的诞生。

　　1951年，作曲家刘铁山来到连南采风，被瑶族同胞载歌载舞的场景深深打动，创作了《瑶族长鼓舞歌》。后来，茅沅在此基础上改编成著名的管弦乐曲《瑶族舞曲》，使其成为享誉世界的经典。

　　连南的千年瑶寨更是《瑶族舞曲》的灵感源泉。这里依山而建，古朴而壮观，被誉为“世界瑶族第一寨”，保留了许多古老的瑶族文化元素。瑶族的长鼓舞、耍歌堂等传统艺术形式，至今仍是国家级非物质文化遗产。

　　如今，《瑶族舞曲》不仅是连南的文化名片，更成为瑶族人民对美好生活的礼赞。它不仅在国内广为流传，九游官网app还登上过维也纳金色大厅，向世界展示了瑶族文化的独特魅力。

　　在奔跑过程中，心脏需要更有力地泵血以供应全身所需，肺部也需要更快速地进行气体交换，从而提高心肺的工作效率，增强耐力和抗疲劳能力，降低心血管疾病和呼吸系统疾病的风险。

　　马拉松运动强度较大，身体需要消耗大量能量来维持运动，这加速了新陈代谢的过程。可以促进脂肪燃烧，帮助跑者消耗体内多余的脂肪，有助于控制体重和塑造良好的身体形态。

　　跑马拉松需要全身肌肉的参与和协调，尤其是腿部、臀部、腰部和核心肌群。在长时间的奔跑中，这些肌肉不断收缩和舒张，能有效增强肌肉的力量、耐力和弹性，提高身体的稳定性和平衡能力。

　　参与马拉松可以带来心理上的益处。能够增强自信心和毅力，培养坚韧不拔的精神。同时，跑步还能促使身体分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解压力、焦虑和抑郁情绪，让人心情愉悦，改善心理健康状态。

　　连南瑶族自治县自然风光秀丽，森林覆盖率高。赛道设置巧妙，将自然美景串联起来。参赛者在奔跑过程中，能途经万山朝王国家石漠公园，欣赏到园内形态各异的景观；赛道绿树成荫，花香四溢；还会经过如三江源水上瑶台等地标打卡点，沿着三江河一江两岸最美碧道奔跑，享受 “天更蓝、水更清、路更畅、城更美” 的连南风光。